心肺适能，也称心肺耐力、心肺功能，是指个人的肺脏与心脏，从空气中携带氧气，并将氧气输送到组织细胞加以使用的能力。心肺适能较佳，可以使我们运动持续较久，且不至于很快疲倦，也可以使我们平日工作时间更久，更有效率。美国预防心脏病学会发布临床声明心肺适能每增加1个代谢当量（MET），死亡风险降低14%-16%，获益大于急性心梗发作后应用阿司匹林、他汀、β阻滞剂和ACEI的获益。男士和女士的心肺适能达14代谢当量时，死亡风险最低，分别降低76%和77%。运动具有预处理的心脏保护作用，相对中等强度（约为最大摄氧量的50%）的运动可预防或减弱短暂性脑缺血损伤的影响，在1~3次运动后的数小时至数天内发挥作用，而且这种保护作用可在最后一次运动后持续1周以上。院士建议美国心脏病学会院士，瑞士领誉医疗心脏康复首席专家法比奥•贝洛托院士建议：对于心血管病的预防，提倡规律进行中高强度运动，提高心肺适能和有氧运动能力。限制久坐行为，成人一周内进行150~300分钟的中等强度有氧运动，或75~150分钟的高强度运动，或等量的两类运动组合。患者在临床上通过心肺运动试验（cardiopulmonary exercise testing，CPET）进行评估，制订运动处方，开展心脏康复。参考文献Physical activity, cardiorespiratory fitness, and cardiovascular health: A clinical practice statement of the American Society for Preventive Cardiology Part II: Physical activity, cardiorespiratory fitness, minimum and goal intensities for exercise training, prescriptive methods, and special patient populations. Am J Prev Cardiol
