在英国生物样本库中有这样一项研究：走路速度、握力与全因死亡率、心血管死亡率、癌症死亡率之间的关系。听起来有些危言耸听，走路、握力这些生活中简简单单的事情能够决定我们的寿命吗？
健康体适能包括身体成分、肌力和肌肉耐力、心肺耐力、柔软素质以及瞬发力。其中，心肺耐力和肌肉力量，它们是预测死亡率、预防心血管疾病的重要指标。在这二者之间，又将心肺耐力作为主要的全因死亡率预测指标。曾有大部分文献研究老年人走路速度与死亡率之间的关系，表明走路速度或许与死亡率之间存在一定的关系，但是没有证据作为支撑。本研究的目的是找出心肺耐力和全因死亡率间的关系，数据处理方法进行混杂因素调整，排除年龄、吸烟、BMI对实验结果的影响。
握力也是体适能测试中一重要指标，它与全因死亡率、心血管死亡率相关联。握力与整体肌肉力量、身体功能和体适能健康有关系。而肌肉力量与摔倒、骨折和死亡率相关。研究结果处理中调整了很多混杂因素，研究要确保握力与死亡率之间的关系并且还要发现癌症死亡率、心血管死亡率与其之间的关系。
Yates教授先后从英国生物库（UK Biobank）中找到了502639名愿意参与实验的中年人，排除患有癌症，心血管疾病以及信息不全的的人群，最终有420727位中年人符合实验的标准。共有有22个研究中心参与到此项研究中来。
研究采用健康问卷采集、走路速度的自我测评、心肺耐力测试的形式。走路速度分为慢、稳定/适中的速度、快速；握力用握力计来测量；cox风险模型调整了社会剥夺、种族、药物、饮酒、饮食、体力活动、看电视时间，另外年龄、BMI、吸烟史等也进行了调整。在过去的6.3年内的时间里，有8598人死亡，1654人患上心血管疾病，4850人患上癌症。走路与死亡率之间的关系中调整了BMI，在妇女中慢速与快速走路的全因死亡比为2.16（95%的置信区间）。
Yates教授发现，总体而言，走路慢的人群心血管疾病死亡风险或者全因死亡风险相对于走路快的人增加超过70%。走路快慢对全因死亡的风险或者心血管疾病的死亡风险的影响与年龄以及性别无关，而和BMI指数密切相关。
在大样本研究中，自我感知行走速度与全因死亡率和心血管死亡率有较高风险的关联，调整变量后联系依然比较大。低BMI、走路速度慢的男性和女性比走路快的人群死亡风险升高约两倍。女性的握力与死亡率之间并没有一致性联系。高BMI、走路慢人群死亡风险高于走路快的人1.7倍。然而男性低BMI、握力与全因死亡率有关系。走路速度、握力与癌症发病率间并没有直接联系。
（以上内容原文来自欧洲心脏杂志。）
小结：不难发现，走路速度的快慢间接反映了肌肉力量的大小和心肺耐力的强弱。因此，肌肉力量和心肺耐力依然是所有人都需要密切关注的内容，强身健体，健康生活！