1. 引发高血压的危险因素有哪些？
引起高血压的危险因素很多，重要的是一些不健康的生活方式：高盐饮食、超重肥胖、过量饮酒、长期精神紧张、缺乏运动、吸烟等。遗传因素、年龄（男性≥55岁，更年期后的女性）也与高血压有关。
高血压是一种典型的生活方式病。同一家庭内多人发病的情况常见，与一家人有同样的饮食和行为习惯有很大关系。肥胖、糖尿病、高脂血症也都是生活方式病。
对于这些可以改变的危险因素，如果不加干预，健康人就可能成为高血压患者，从而引发心血管事件，治疗的效果也越来越差。高血压越早治疗，预防心血管事件的效果更好。
限盐限酒、控制体重、适量运动，可以使健康人避免或延缓得高血压；可以使高血压患者的血压更容易得到控制，起到辅助降压的作用。
2. 如何测定自己的心血管风险？
第一步：确认您的血压水平及分级
第二步：确认您是否存在其他危险因素或靶器官损害
第三步：确认您是否存在临床并发症
第四步：确认您的总体心血管风险
